10月のスケジュールです

深まる秋に合わせて、心も体も落ち着きを取り戻す季節🍁
ゆっくり巡りを整えて、冬への準備をしていきましょう。

あなたの毎日に、ちょっとした“やすらぎ”を🌱

🌿サロウレスとは？
「サロウ＝ゆううつ」
日々の小さな“ゆううつ”を、ヨガで少しずつ引き算していくことを目指します🧘‍♀️

💻オンラインレッスン
無料体験レッスン（60分・要予約）
🕙 木曜 10:00-14:30
🕐 金曜 14:00-15:30
🌅 土曜 7:00-8:15（月2回）

👭対面レッスン
🪑尼崎医療生協病院さま（ボランティア）
📅 10月23日（金）15:30〜16:10
参加費：無料
申込み：1階患者相談窓口（06-6436-1701）

🪑いすヨガクラブ伊丹
週に一度の健康管理に♪
📍有岡センター 1階 集会室
📅毎週金曜 8/28〜10/30（全10回）
⏰10:00〜11:00

参加方法
①単発 1,000円
②回数券（NEW!） 5回 4,250円（4カ月有効／850円/回）
③継続参加（2回〜） 1回800円

まずは見学または無料体験からどうぞ。
（事前にお電話またはLINEでご予約ください）
📞 050-1808-3609

持ち物
・動きやすい服装＋靴下
・薄手のタオル（ヨガベルト代わり）
・飲み物

体験後のご入会で「足裏コロコロボール」プレゼント🎁
※なくなり次第終了

🍁10月のテーマ【呼吸・肺の健康】
秋から冬にかけては、風邪やインフルエンザなど、呼吸器の健康が気になる季節です。
特にシニアの方は肺炎への注意も大切。
寒くなる前に、呼吸器を健やかに保つためにできることを、一緒に考えてみませんか？

運動不足が気になる方、体力に不安がある方、最近気持ちが落ち込みがちな方、
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます😊
おひとり、ご夫婦など、幅広い方が参加されています🍀

「体が軽くなった」「気分がスッキリした」というお声もいただいています。
無理なく続けられる運動で、秋の体づくりを一緒に始めましょう🍁