レッスンメモをシェアしています

いすヨガクラブ伊丹では、先日のレッスンから 「レッスンメモ」 のシェアをスタートしました。
週1回のレッスンだけでなく、 ご自宅でも気軽にヨガを取り入れていただけたら——そんな思いで作っています。

先日、参加者の方から 「レッスンメモをファイルに綴じています」 と教えていただき、とても嬉しかったです🥹

✏️ アシスタント時代から続く習慣

もともと私は“メモ魔”で、アシスタント時代から先生や先輩のレッスンを受けた帰り道に、
図書館の自習室やカフェでガーッとメモを書き残すのが習慣でした。

今も講義を受けたら必ず記録を残していますが、
レッスンメモのリクエストをいただいたとき、当時の自分をふと思い出しました。

📚 アナログ派の私が大切にしていること

動画でヨガレッスンを見られる時代ですが、 アナログな私は、パラパラと見返せる“紙”がやっぱり好きです。

ついつい書き込みすぎてしまいそうになるのをぐっとこらえて、 さらっと見返せるメモ を心がけています。

メモには、ケガがないよう、サポートが必要なポースは選ばず、
ご自宅でも無理なく取り入れられる動きを中心にまとめています。

🌿 みなさんの意欲に、いつも背中を押されています

いすヨガに来てくださる皆さんは、意欲の高い方が多くて、
「私も頑張ろう」といつも刺激をいただいています😊

これからも、レッスンの時間だけでなく、 日々の暮らしの中でもヨガを楽しめる工夫 を続けていきたいと思っています。

こちらのレッスンメモは、レッスン後に公式ラインでもシェアしているので、良かったら登録をしてくださいね♪