コラム
レッスンメモをシェアしています
いすヨガクラブ伊丹では、先日のレッスンから 「レッスンメモ」 のシェアをスタートしました。週1回のレッスンだけでなく、 ご自宅でも気軽にヨガを取り入れていただけたら——そんな思いで作っています。 先日、参加者の方から 「 […]
1周年を迎えました♪
先日は、尼崎医療生協さまで月イチの「いすヨガボランティア」🪑始めてから、ちょうど1年。 「1年、早いですね〜」なんて職員さんとメールで話していたら、昨日、会場にお祝いのガーランドが😭✨ しかも、めちゃくちゃお忙しい方なの […]
ヨガがつなぐ、人とのつながり
兵庫県伊丹市有岡センターで、いすヨガをお伝えしているサロウレスツリーです🍃 先日、とても嬉しい出来事がありました。 私がボランティアでいすヨガレッスンを行っている病院の担当者さんが、京都大学国際シンポジウム「社会的処方・ […]
レッスン資料が見やすくなります♪
兵庫県伊丹市で、イスに座ったままできる「いすヨガ」をお伝えしているサロウレスツリーです🍃 有岡センターでいすヨガレッスンを始めて、早いもので8か月が経ちました。おかげさまで少しずつ参加してくださる方が増え、先日のレッスン […]
普通救命講習を受講しました
先日、チェアヨガの指導者養成講座で先生から「受けていた方が良いよ」と勧めていただいた「普通救命講習会」に参加してきました。 私の住んでいる伊丹市では消防署で開催されていて、事前にe-learningを受講しておくと、当日 […]
ヨガニードラとは？深い休息を体験できる“くつろぎのヨガ”｜アトピーや疲れやすい方にも
ヨガニードラをお伝えできるようになりました 先日、受講していたヨガニードラ養成講座の修了証が届きました。 講座を終えてからというもの、家では毎日のように娘や夫にヨガニードラをガイドしています。娘はすっかり気に入ってくれた […]
がんばらなくていい“横になるだけでほどける時間”
ヨガ講師を目指したときから、いつかは「成人アトピーの方に向けたプログラム」を自分なりにまとめたいと思い、ずっと試行錯誤してきました。最近、注目しているのは、緩めるというアプローチ。アトピーはストレスや睡眠の質と深く関わる […]
「いすに座ったパワンムクタアーサナ〈全身編〉」の動画をアップしました✨
寒い日が続いていますが、皆さまお元気でしょうか？この時季は、手足の冷えや体のこわばりを感じやすいですよね。 そんな季節にぴったりなのが、関節をやさしく動かしていくパワンムクタアーサナです。 クラスにご参加くださっている […]