2026年６月期がスタートします

去年から始まった、このクラスも少しずつ参加者さんが増え、週に1回、みなさんと体を丁寧に動かす大切さを感じています。
嬉しいことに、引き続き通います！というお声を頂き、
4月期が終わる6月5日の次の週から、また10回コースを開催することにしました！
準備運動にソフトボールやダイヤボールを取り入れ、より安全なレッスンを心がけています♪

いすヨガクラブ伊丹の2026年６月期のクラスについてのご案内です。

価格は変わりません！が、初回はご予約制になりました。

年明けにシステム&価格を見直してから、ご好評をいただいています♪
レッスン価格は4月期もそのまま継続していきますが、
初回の見学または体験レッスンは予約制とさせて頂きます。
今まで見学や体験レッスンも予約不要で、当日お越し頂いていましたが、
より安全なレッスンをお伝えするため、事前にお体のことについていくつかヒアリングをさせてください。
そのうえで、ヒザ・コシ・カタにやさしい椅子ヨガで、無理なく体を整えましょう♪

地べたに座らないから安心🍀

2026年4月3日（金）スタート【計10回】
毎週金曜10:00〜11:00　
伊丹市有岡センターに1階集会場にて開催します。

始めての方はまず見学または無料体験レッスンから。お電話（050-1808-3609）又は公式LINEから事前にご予約下さい。
そのあとの参加方法は2通りあります。
①単発参加で1回1,000円（予約不要の当日会場でお支払い）、
②一括受付（継続）なら1回800円でお得に参加できます。

とくに、一括受付は、あらかじめ都合の悪い日がある場合、
申し込み時に申請して頂ければ参加回数×800円でご参加いただけます。
※ただし、一括でお申し込み後のレッスン料の払い戻しは原則として行わないのでご了承下さい。

例：10回のうち2回行けない日がある→800円×8回＝6,400円
通院や用事があって、10回全部行ける！って、難しいですよね💦
生徒さんからのご要望から生まれたこのシステムは継続することにしました。
継続の場合は20％もおトクになります✨

体験・見学は無料です♪お電話（050-1808-3609）又は公式LINEから事前にご予約下さい。
ヨガというと、「体が柔らかくないとダメなんでしょう？」というお声を聞きますが、
動画のなかでしている関節の運動も「パワンムクタアーサナ」という立派なヨガなんですよ☺

ヨガと兄弟関係にあるアーユルヴェーダ（インド発祥の、毎日を健やかに整えるための知恵）では、体と心は「ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）」という3つのドーシャ（性質）で成り立つとされます。
シニア世代は特にヴァータが増えやすく、関節のこわばりや冷え、疲れやすさなどの不調が出やすくなると言われています。

そこで役立つのが、パワン（風）ムクタ（解放）アーサナ。
足首・手首・ひざ・肩などをゆっくり動かすだけの、やさしい関節運動のヨガです。
続けていると体がじんわり温まり、巡りが整ってくる感覚が「風が抜けたサイン」。

痛みのない範囲で、呼吸に合わせて行うことでシニア世代の不調ケアにもぴったり。
レッスンの準備運動としてもおすすめで、「いすヨガクラブ伊丹」でも取り入れています。
普段あまり使わない関節にもやさしく風を通すように動かし、体の内側からポカポカと温まる心地よさを味わいましょう。
継続することで、ゆるやかな変化を楽しんで頂けると嬉しいです🍃

お申込み・お問い合わせは公式LINEまたはホームページからどうぞ！

・・・・・・・・・・・・・・・・・
▪️オンラインの無料体験レッスン（60分）は以下の時間帯で要予約です
　　10:00-14:30　水・木
　　13:00-14:30　金
　　7:00- 8:15　土　(月2回）

・・・・・・・・・・・・・・・・・
▪️このスクールのコンセプト「サロウレス」とは…？
　　→サロウ=ゆううつという意味。　
　　体や心に感じる、ちょっとした「ゆううつ」をヨガを通して減らしていけたら…
　　という引き算のアプローチ
・・・・・・・・・・・・・・・・・