初心者歓迎
11月のスケジュールです新着!!
木々の葉も色づき、秋から冬へと移り変わる11月🍂朝晩の冷え込みが増し、体の冷えや血行が気になり始める季節です。 寒さに負けない体づくりに向けて、少しずつ体を動かし、心も体もぽかぽかに🌱 あなたの毎日に、ちょっとした“やす […]
🪑 おうちでも、ちょこっとヨガ♪
生徒さんからのリクエストで、レッスン当日に「レッスンメモ」をお渡しするようになりました😊 その日のレッスンで行った動きの中から、姿勢や呼吸にフォーカスした、おうちでも簡単にできる動きをピックアップしてご紹介しています🌿 […]
10月のスケジュールです
深まる秋に合わせて、心も体も落ち着きを取り戻す季節🍁ゆっくり巡りを整えて、冬への準備をしていきましょう。 あなたの毎日に、ちょっとした“やすらぎ”を🌱 🌿サロウレスとは？「サロウ＝ゆううつ」日々の小さな“ゆううつ”を、ヨ […]
レッスンメモをシェアしています
いすヨガクラブ伊丹では、先日のレッスンから 「レッスンメモ」 のシェアをスタートしました。週1回のレッスンだけでなく、 ご自宅でも気軽にヨガを取り入れていただけたら——そんな思いで作っています。 先日、参加者の方から 「 […]
9月のスケジュールです
夕方の風に、少しずつ夏の終わりを感じる季節になりましたね🍂変わり目こそ、ゆったり体を整える時間を大切にしたい時期。あなたの毎日に、ちょっとした“やすらぎ”を🌱 🌿サロウレスとは？「サロウ＝ゆううつ」日々の小さな“ゆううつ […]
1周年を迎えました♪
先日は、尼崎医療生協さまで月イチの「いすヨガボランティア」🪑始めてから、ちょうど1年。 「1年、早いですね〜」なんて職員さんとメールで話していたら、昨日、会場にお祝いのガーランドが😭✨ しかも、めちゃくちゃお忙しい方なの […]
8月のスケジュールです
夏の陽ざしがいっそうまぶしく感じられる季節になりましたね。深い呼吸で心身をゆるめながら、８月も心地よく動いていきましょう。 あなたの毎日に、ちょっとした“やすらぎ”を🌱・・・・・・・・・・・・・・・・・💡 サロウレスって […]
7月のスケジュールです
公民館と病院でイスヨガをお伝えしながら、アトピー経験をもとに“無理しない健康習慣”を届けているサロウレスツリーです☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーー🌿７月のスケジュールです🌿ーーーーーーーーーーーーーーーーー夏の始 […]
レッスン資料が見やすくなります♪
兵庫県伊丹市で、イスに座ったままできる「いすヨガ」をお伝えしているサロウレスツリーです🍃 有岡センターでいすヨガレッスンを始めて、早いもので8か月が経ちました。おかげさまで少しずつ参加してくださる方が増え、先日のレッスン […]
ヨガニードラとは？深い休息を体験できる“くつろぎのヨガ”｜アトピーや疲れやすい方にも
ヨガニードラをお伝えできるようになりました 先日、受講していたヨガニードラ養成講座の修了証が届きました。 講座を終えてからというもの、家では毎日のように娘や夫にヨガニードラをガイドしています。娘はすっかり気に入ってくれた […]