研究会に行ってきた！

2012年07月19日23:13

今日はアシスタントの後、大阪で開催された「第1回エビデンスに基づく統合医療研究会」
に行ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ

シンポジウムでは、鍼灸、サプリメント、アロマテラピー等色々な分野のお話が聞けたんですが難しかった！f^_^;)
バイオマーカーの話なんてちんぷんかんぷん(笑)まだまだ勉強しないとなぁ。

その中で、一般人でも分かるアロマテラピーの講演から情報をひとつ。

レモンの香りは交感神経系を活性化するという検査結果が出たそうです。

なので、アルツハイマーの患者さんに向けては、1日のリズムを作るために
朝は9:00～11:00までは交感神経優位になる様に
レモン2滴＋ローズマリー4滴

夜は19:30～21:30まで副交感神経優位になるように
スイートオレンジ2滴＋ラベンダー4滴

それぞれをディフューザーで焚いているそうです。

スイートオレンジ＋ラベンダーの組み合わせ、ちょっと試してみたくなりました(*^o^*)

ヨガを始めた頃から、アロマも好きになって家でも使うようになりました。
今も、定番のアロマは常備していて、電気のポットとストーンを部屋に置いて、
部屋ごとに違う香りを楽しんでいます。
ニールズヤードさんのブレンドオイル「リラックス」は寝室の定番で、
旅行先にもオイルを持って行って、部屋に付いたらティッシュペーパーに垂らしてホテルのハンガーに吊っておくと、旅先でもおうち気分です♪