先生に聞いてみた（乾燥肌編）

外来に行ってきました～

寒くなってきてから、肌がカサカサして皮膚が薄くなってきました。
頬にやや赤みも出てきたので、乾燥肌の対策について先生に聞いてみました。

先生によると、油を出すにはやっぱり運動をして汗をかく事が大事だって！

それも、岩盤浴の様に外からの熱で汗をかくより、運動して体の中から出すような汗のかき方が良いそうです。

寒くなってくると、体温を逃がさないために毛穴が閉まって汗をかきにくくなります。
という事は、冬は夏以上に運動を心がけた方がよさそうですね。

あと、肌の調子が良くない時はダイエットをしないようにも言われました。
ダイエットをしていると肌を作るための栄養が足りなくなるそうです。

万年ダイエッター（笑）の私には耳の痛い話だわ…
これからは、肌の調子が良くないなぁと思ったらダイエットを中断して、調子が戻ったらまた再開する事にします。（先生もそれならしてもいいって）

とりあえず汗をかく事はすぐにとりかかれそうなので、パワーヨガを家でもやろうかな