「筋肉から攻める肩こりケア」をLineで限定公開しました

蒸し暑い日が続いていますが、お元気ですか？

投稿が滞ってしまい、申し訳ありません🌞

新作アップのお知らせです！
公式LINEの方に「筋肉から攻める肩こりケア」レッスン動画を限定公開しました🪑✨

00:00 はじめに
02:15 僧帽筋(そうぼうきん)
03:36 肩甲挙筋(けんこうきょきん)
04:34 菱形筋(りょうけいきん)の
07:12 前鋸筋(ぜんきょきん)
08:48 広背筋＆大胸筋(こうはいきん&だいきょうきん)
08:41 肩甲骨可動域運動
09:29 肩関節運動
09:58 肩ねじり運動

タイムスタンプ付きで見たいところからすぐ再生できます◎
すきま時間に、ぜひ一緒に動いてみてください😊
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