ヨガ
11月のスケジュールです新着!!
木々の葉も色づき、秋から冬へと移り変わる11月🍂朝晩の冷え込みが増し、体の冷えや血行が気になり始める季節です。 寒さに負けない体づくりに向けて、少しずつ体を動かし、心も体もぽかぽかに🌱 あなたの毎日に、ちょっとした“やす […]
🪑 おうちでも、ちょこっとヨガ♪
生徒さんからのリクエストで、レッスン当日に「レッスンメモ」をお渡しするようになりました😊 その日のレッスンで行った動きの中から、姿勢や呼吸にフォーカスした、おうちでも簡単にできる動きをピックアップしてご紹介しています🌿 […]
レッスンメモをシェアしています
いすヨガクラブ伊丹では、先日のレッスンから 「レッスンメモ」 のシェアをスタートしました。週1回のレッスンだけでなく、 ご自宅でも気軽にヨガを取り入れていただけたら——そんな思いで作っています。 先日、参加者の方から 「 […]
1周年を迎えました♪
先日は、尼崎医療生協さまで月イチの「いすヨガボランティア」🪑始めてから、ちょうど1年。 「1年、早いですね〜」なんて職員さんとメールで話していたら、昨日、会場にお祝いのガーランドが😭✨ しかも、めちゃくちゃお忙しい方なの […]
ヨガニードラとは？深い休息を体験できる“くつろぎのヨガ”｜アトピーや疲れやすい方にも
ヨガニードラをお伝えできるようになりました 先日、受講していたヨガニードラ養成講座の修了証が届きました。 講座を終えてからというもの、家では毎日のように娘や夫にヨガニードラをガイドしています。娘はすっかり気に入ってくれた […]
がんばらなくていい“横になるだけでほどける時間”
ヨガ講師を目指したときから、いつかは「成人アトピーの方に向けたプログラム」を自分なりにまとめたいと思い、ずっと試行錯誤してきました。最近、注目しているのは、緩めるというアプローチ。アトピーはストレスや睡眠の質と深く関わる […]
3月のスケジュールです
少しずつ少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね🌷3月も心と体をゆるめる時間をご一緒できたら嬉しいです。 💻オンラインレッスン💻・・・・・・・・・・・・・・・・・🎁 無料体験レッスン（60分・要予約）🕙 木曜 10:0 […]
「いすに座ったパワンムクタアーサナ〈全身編〉」の動画をアップしました✨
寒い日が続いていますが、皆さまお元気でしょうか？この時季は、手足の冷えや体のこわばりを感じやすいですよね。 そんな季節にぴったりなのが、関節をやさしく動かしていくパワンムクタアーサナです。 クラスにご参加くださっている […]
ニューアイテムを投入します
今年は、新アイテム「ロング手ぬぐい」を投入して対面レッスンスタートします✨ カラーのサラシを10m購入して、水通し → アイロン → カット✂️ こうして完成したのがヨガベルト代わりにもなる、長めの手ぬぐい😊 これまで準 […]
１月のスケジュールです
お正月休みも終わり、いよいよ2026年が始まりましたね♪ 年始はゆっくりと体を整えながら、無理のないペースで一緒に動いていきましょう♪明日からまた「いすヨガクラブ伊丹」もスタートします！ 🪑**いすヨガクラブ伊丹**🪑毎 […]