運動習慣
「いすに座ったパワンムクタアーサナ〈全身編〉」の動画をアップしました✨新着!!
寒い日が続いていますが、皆さまお元気でしょうか？この時季は、手足の冷えや体のこわばりを感じやすいですよね。 そんな季節にぴったりなのが、関節をやさしく動かしていくパワンムクタアーサナです。 クラスにご参加くださっている […]
１月のスケジュールです
お正月休みも終わり、いよいよ2026年が始まりましたね♪ 年始はゆっくりと体を整えながら、無理のないペースで一緒に動いていきましょう♪明日からまた「いすヨガクラブ伊丹」もスタートします！ 🪑**いすヨガクラブ伊丹**🪑毎 […]
よいお年をお迎えください
年の瀬ですね。みなさまにとって2025年はどんな年だったでしょうか？ 気づけば、あっという間に一年が過ぎようとしています。嬉しいことも、ちょっぴり大変だったことも、ぜんぶひっくるめて、みなさんにとって「自分らしく歩んだ一 […]
🎄メリークリスマス🎄
🎄 メリークリスマス 🎄いかがお過ごしでしょうか？ サイトをご覧くださっている皆さまへ ささやかなクリスマスプレゼントとして、以前ご紹介した 「パワンムクタ・アーサナ」を全て含む、朝にオススメののルーティーン動画を作りま […]
年内の対面レッスンが終わりました
12月12日に有岡センターの「いすヨガクラブ伊丹」、19日に尼崎医療生協病院さまのヨガボランティいすヨガレッスンが無事終わり、今年の対面レッスンが終わりました。😊 クリスマスが近いこともあり、参加者のみなさんにカードをお […]
2026年1月いすヨガクラブ伊丹がリニューアル
新しい年が始まりましたね。寒い日が続きますが、みなさま体調はいかがでしょうか？ さて、今日はいすヨガクラブ伊丹の2026年1月からのクラスについてのご案内です。 2026年1月9日から続けやすい価格に改定！ 今年の「いす […]
11月のスケジュールです
急に冷え込んできましたね❄️みなさん、体調はいかがでしょうか？ 先日、ヨーガ療法の先生から教わった “関節をやさしく整えるメソッド” を、オンラインと公民館のレッスンに早速取り入れています。 寒い季節は体が乾燥しやすく、 […]
ポーズの先生？ヨガの先生？
今日は年に一度の「ヨガ安全指導員」の講習でした🧘♀️テーマは“安全にヨガを伝える”こと。 心構えから骨格の話まで、あっという間の3時間でした。印象に残ったのは 「そのアーサナ（ヨガのポーズ）、本当に健康のために必要？」 […]
対面のいすヨガレッスンに新メニュー登場！
🪑いすヨガクラブ伊丹（有岡センター）からのお知らせ🪑 🍂 「ドロップインメニュー」がスタート！ 🍂 🌿こんにちは😊朝晩が冷えてきましたが、お元気ですか？ 10月から有岡センターで始まった 「いすヨガクラブ伊丹」、←名前を […]
10月のスケジュールです
やっと秋らしくなってきましたね！🍂 お元気にお過ごしですか？ 今月のスケジュールをお届けします✨ 10月からは新しく公民館で「いすヨガクラス」が始まります👏 これでオンラインと対面、両方のレッスンから選んでいただけるよう […]