呼吸法
🪑 おうちでも、ちょこっとヨガ♪
2026/10/22
生徒さんからのリクエストで、レッスン当日に「レッスンメモ」をお渡しするようになりました😊 その日のレッスンで行った動きの中から、姿勢や呼吸にフォーカスした、おうちでも簡単にできる動きをピックアップしてご紹介しています🌿 […]
🎄メリークリスマス🎄
2025/12/25
🎄 メリークリスマス 🎄いかがお過ごしでしょうか？ サイトをご覧くださっている皆さまへ ささやかなクリスマスプレゼントとして、以前ご紹介した 「パワンムクタ・アーサナ」を全て含む、朝にオススメののルーティーン動画を作りま […]
