ヨガ
いすヨガボランティアの嬉しい出来事
7月から、尼崎医療生協病院で月1回「いすヨガ」のボランティアをさせていただいています。先日、心温まる出来事がありました 職員さんがずっと気にかけていた男性の患者さんが、初めて参加してくださったんです 外出が苦手で家にこも […]
コミュニティづくりへの思い
初めて公民館で自主開催に挑戦しています。 友人や知人を誘わず、一から地域のつながりを作ろうと思ったのは、自分の経験から。 アトピー治療で仕事を辞め、社会から少し離れていた時期、体力づくりで通った弓道場がとても居心地のいい […]
ポーズの先生？ヨガの先生？
今日は年に一度の「ヨガ安全指導員」の講習でした🧘♀️テーマは“安全にヨガを伝える”こと。 心構えから骨格の話まで、あっという間の3時間でした。印象に残ったのは 「そのアーサナ（ヨガのポーズ）、本当に健康のために必要？」 […]
対面のいすヨガレッスンに新メニュー登場！
🪑いすヨガクラブ伊丹（有岡センター）からのお知らせ🪑 🍂 「ドロップインメニュー」がスタート！ 🍂 🌿こんにちは😊朝晩が冷えてきましたが、お元気ですか？ 10月から有岡センターで始まった 「いすヨガクラブ伊丹」、←名前を […]
ボランティアヨガがスタートしました
昨日、初めて病院での椅子ヨガレッスンをボランティアでさせて頂きました。緊張もありましたが、参加者の皆さんに喜んでいただけて「やってよかった」と充実感でいっぱいです。 今年1月にオンラインスクールを立ち上げて8ヶ月。ぽつぽ […]
オプションメニューがスタートします！
オンラインレッスンに新オプション登場！家族や友達とお得に学べる「いっしょ割り」と、心と体を整える「＋15分で瞑想＆くつろぎ」で、マインドフルネスな時間を。ネット予約で簡単に選択可能、離れていても一緒に楽しめます。
「椅子を使った太陽礼拝」動画upしました
新作アップしました！ 「椅子を使った太陽礼拝」レッスン動画をYouTubeに公開しました イスがあれば、どこでもできる簡単ヨガ！ 基本の座り方から、気持ちよく動ける太陽礼拝の流れまで、 タイムスタンプ付きで見たいところか […]
「筋肉から攻める肩こりケア」をLineで限定公開しました
蒸し暑い日が続いていますが、お元気ですか？ 投稿が滞ってしまい、申し訳ありません🌞 新作アップのお知らせです！ 公式LINEの方に「筋肉から攻める肩こりケア」レッスン動画を限定公開しました🪑✨ 00:00 はじめに 02 […]