第4回 Hapy yoga@阪南中央病院のお知らせ

※これは過去の療養日記です。現在は開催していません※

2013年09月24日10:44

atopic女子のみなさまへ♪

ずいぶん涼しくなりましたね～
食欲の秋がやってまいりました！

第4回　Happy Yoga@阪南中央病院のお知らせです♪

11月3日（日）14:00～15:30 阪南中央病院2階　講義室（参加費は無料）
その後、残れる方で簡単なお茶会
（お茶と紙コップを用意します）

テーマ「年齢は後ろ姿で分かる？？
姿勢を良くして、肩こりも改善♪」

前回調査にご協力頂いた皆さま、ありがとうございましたm(__)m
お陰様で昨日無事「成人型アトピー性皮膚炎」という内容で課題の発表をする事ができました。

アトピーに関しては、この資格講座の講義でもまだまだ標準治療のステ治療で教えられているのが現状なので、
「脱ステ脱保」という言葉は使えなかったのですが、
ギリギリ「成人型アトピー」という表現で大人になってもアトピーに苦しむ人がいる事を伝えてきました。

発表と言っても資格講座のクラス内の規模なんですが、
ヨガ講師以外にも医療関係者が多く受講している講座なので、少しでもアトピー患者の実情を知ってもらえればと思います。

さて、今回のレッスンは一般クラスで好評を頂いたカリキュラムをやってみたいと思います。
姿勢を正すと、肩こりが改善！
呼吸も深～くなってリラックス効果がupします。
スポーツの秋です♩心地よく体を動かしていきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

持ち物は、
◆タオル
◆冷え性の方は靴下（あれば5本指）
◆バスタオル又はお持ちの方はヨガマット
◆お茶や水等の飲み等

服装については、デニムは生地が固いので、ジャージやスエット系のラク～な恰好がおススメです 。
お着替えは、部屋を早めに(13:40頃には)開ける様にするので、
レッスンが始まる前に会議室で着替えて頂く事ができます。
ただし、仕切りのカーテンみたいなのはないので、
気になる方はそのままヨガが出来るor
パンツだけ履き替える様な簡単な更衣で済む服装をオススメします。

参加をご希望の方は、コメント欄に書いて頂くか直接私にメールを下さい。
（お茶のコップを準備する関係で、人数を把握したいため）
ヨガは無理だけど、お茶会だけでも…という方も遠慮なくご参加下さい。

他に不明な点や質問等があれば、コメント欄でも直接メールでもO.K.なので、お気軽に聞いてくださいね♪

先生の許可を取って、参加者のみなさんに課題の調査にご協力頂きました。
資格講座では、もう課題の時からテーマをアトピーに絞っていて、卒業時のポスター発表も「成人型アトピー」で作成しました。
調査してみて感じるのは、アトピー患者さんは心優しい方が多くて、真面目で、なんとか周りの人や環境に適応しようと努力する頑張り屋さんが多いということ。
レッスンでは「肩こり」や「冷え」など体の症状のテーマを掲げてはいますが、
体にアプローチしつつ、その奥にある心の「緊張感」みたいなものを、少しでも和らげたい、ということが目的でした。