安全なレッスンをお届けするために

お正月明けからオンラインスクールがスタートして2ヶ月。
起業塾の先生が言っていた「最初の3年は大変」の言葉を思い出しつつ、毎日試行錯誤しています。

特に時間がかかったのが「関節、姿勢、腰痛のスクリーニングチェック」。
オンラインレッスンでは、まずは怪我なく安全に進めることが最優先なので、生徒さんの体の特徴を把握することが大事だと思っています。

そのため、無料体験レッスンでは最初の10分をスクリーニングチェックに使い、実際に「私、この動きが苦手なんだ！」という発見をしてもらっています。

このチェックは、「ヨガ安全指導員」の講習で学んだ関節のチェックや、沖ヨガの修正法を取り入れたオリジナルのもので、西良浩一医師の腰痛チェック法も参考にしています。
もちろん、ヨガは医療行為ではないので、診断をするわけではありませんが、しっかりとデータを取って変化を追いながら、安全なレッスンプランを提案しています。

パーソナルレッスンなので、事前にリクエストをもらえれば、肩こり対策なども取り入れます。
お気軽にご相談ください♪

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サロウ（ゆううつ）のない毎日を🍀
オンラインヨガスクール サロウレスツリー
Chie
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