ヨガを続ける理由

レモンを想像しただけで、口の中に唾が出たり、 発表の順番が近づくとドキドキして手が震えたり…
そんなふうに、まわりの環境は変わっていないのに、心の状態で体に変化が起こることって、ありませんか？

ヨガではこの心と体のつながりを「10頭の馬車」というイメージで伝えています。

ざっくりいうと、馬（感情）、手綱（思考）、御者（知性）、車体(肉体)、これらが整って、馬車の主（自我）は初めて進みたい方向へ進める——そんな考え方です。

最初にこの馬車のお話を知ったとき、とても衝撃をうけました。
それは、自分の体は一生乗り換えることができない「魂的なものを乗せる乗り物」なのだと知ったからです。

もしあなたが、1台ポンと車を渡されて、「この車を一生使ってください。乗り換えはできません。」と言われたらどうでしょう？
こりゃぁ、メンテナンスをちゃんとしないと、一生はもたないぞ！って思いませんか？
しかも、運転する人が安全運転できる精神状態でないと、暴走車になってしまいます。

私自身、重いアトピーを治療していた時に、 皮膚科の先生と臨床心理士さんの連携で、体と心の両方からケアする大切さを実感しました。
カウンセリングを卒業してからは、 ヨガが心身のメンテナンスの支えになっています。

ヨガは、マット1枚分のスペースがあればOK。 家でも旅先でも、自分のペースでできます。
また、どんなライフステージの方にも寄り添えるのがヨガの魅力です。
もし「心と体のメンテナンス」という言葉に少しでも惹かれたら、 最初の一歩をお手伝いできたら嬉しいです。


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日本フィットネスヨガ協会さまサイトより