チェアヨガの可能性

今週末、ずっと念願だった山田いずみ先生の「シニアヨガ指導者養成講座」を受講します。

山田先生はチェアヨガの分野で広く知られており、NHKにもよく出演されています。

私がチェアヨガに注目するきっかけは、コロナ禍で実家に帰れなかった際、母にオンラインでヨガレッスンを始めたことでした。

離れていても安全にヨガができる方法を探していたところ、山田先生のチェアヨガに出会いました。

まず本を購入し、山田先生のYouTube動画を見ながら自分で試してみると、

椅子でも十分に体が温まり、ほぐれる感覚がありました。

そこで、すぐに母のヨガにも取り入れました。

今では母もヨガの動きに慣れてきたため、チェアヨガとマットヨガの両方を行うようになりました。

けれど、年齢を重ねるにつれ、チェアヨガの割合が増えてくるだろうと考え、

基礎から学びたいと思うようになりました。

チェアヨガは、デスクワークの方や学生さんにも合間にできる汎用性の高いヨガだと感じています。

今後のレッスンをより安全で安心な内容にバージョンアップしていきますので、ご期待くださいね😊