パワンムクタアーサナ

「いすに座ったパワンムクタアーサナ〈全身編〉」の動画をアップしました✨新着!!

　寒い日が続いていますが、皆さまお元気でしょうか？この時季は、手足の冷えや体のこわばりを感じやすいですよね。 そんな季節にぴったりなのが、関節をやさしく動かしていくパワンムクタアーサナです。 クラスにご参加くださっている […]