ニドラ

がんばらなくていい“横になるだけでほどける時間”新着!!

ヨガ講師を目指したときから、いつかは「成人アトピーの方に向けたプログラム」を自分なりにまとめたいと思い、ずっと試行錯誤してきました。最近、注目しているのは、緩めるというアプローチ。アトピーはストレスや睡眠の質と深く関わる […]