イスヨガ
「いすに座ったパワンムクタアーサナ〈全身編〉」の動画をアップしました✨
2026/01/13
寒い日が続いていますが、皆さまお元気でしょうか？この時季は、手足の冷えや体のこわばりを感じやすいですよね。 そんな季節にぴったりなのが、関節をやさしく動かしていくパワンムクタアーサナです。 クラスにご参加くださっている […]
よいお年をお迎えください
2025/12/30
年の瀬ですね。みなさまにとって2025年はどんな年だったでしょうか？ 気づけば、あっという間に一年が過ぎようとしています。嬉しいことも、ちょっぴり大変だったことも、ぜんぶひっくるめて、みなさんにとって「自分らしく歩んだ一 […]