アトピー
一年の感謝とこれから
今年のレッスンがすべて無事に終わりました。オンライン、公民館、そして尼崎医療生協病院でご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。 1月からオンラインを本格的に始め、8月には病院でボランティアヨガ、10月からは […]
🎄メリークリスマス🎄
🎄 メリークリスマス 🎄いかがお過ごしでしょうか？ サイトをご覧くださっている皆さまへ ささやかなクリスマスプレゼントとして、以前ご紹介した 「パワンムクタ・アーサナ」を全て含む、朝にオススメののルーティーン動画を作りま […]
ポーズの先生？ヨガの先生？
今日は年に一度の「ヨガ安全指導員」の講習でした🧘♀️テーマは“安全にヨガを伝える”こと。 心構えから骨格の話まで、あっという間の3時間でした。印象に残ったのは 「そのアーサナ（ヨガのポーズ）、本当に健康のために必要？」 […]
10月のスケジュールです
やっと秋らしくなってきましたね！🍂 お元気にお過ごしですか？ 今月のスケジュールをお届けします✨ 10月からは新しく公民館で「いすヨガクラス」が始まります👏 これでオンラインと対面、両方のレッスンから選んでいただけるよう […]
オーダーパジャマで積極的な休息を
不定期投稿の肌に優しいアイテムシリーズ第14回目は、パジャマです。パジャマもいろんなと物を試してきましたが、最近は京都のお店「作るパジャマ」さんを愛用しています。 作るパジャマさんは、その名の通り自分好みにカスタマイズで […]
ムドラとアレルギーと“境界線”の話
かな〜りお久しぶりの投稿になってしまいました😅 ここ最近、めちゃくちゃバタバタしてまして…（ちょっとだけ言い訳させてください！笑）ずっと使ってたiPhone SE2、ついに容量がパンパンに！データ整理してもバックアップが […]
Instagramをリニューアルしました
気が付けばもう3月、みなさんお元気ですか？私は早速花粉症の症状が出始めて、アレルギーの薬をもらってきました🤧今年は花粉が多いそうなので、なんとか乗り切りましょうね！ 📢Instagramリニューアルのお知らせ📢 このたび […]